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Intro practicas semilla 2020-05-13T12:23:14+00:00

Descripción del proyecto

Preparo el cultivo de cualquier semilla

De pie, exhalo, desbloqueo rodillas, dejo colgar el peso del sacro, suavizo mandíbula, dejo caer el peso de los párpados.

Sonrío, vuelco los sentidos hacia dentro del cuerpo, lo percibo, saludo a la respiración que se mueve allí dentro. Me doy la bienvenida al cuerpo.

Suspiro con el sonido Haaaaw… dejo que el peso del tronco se derrame y llene el cuenco de mi pelvis.

Con el siguiente suspiro el peso sigue su derrame y pasa a tierra a través de los pies expandidos en el suelo. Me doy un tiempo, juego para abrir paso a la sensación de derrame de peso a lo largo de mi Jardín interno.

Dejo mis pies respirar, se expanden, se contraen…

Al exhalar empujo con suavidad el suelo, siento como mis huesos se prolongan hunden, y expanden sus raíces en la tierra.

Al inhalar suelto y dejo esponjoso el cuerpo. Juego algunos ciclos con esto.

… y luego, desde un suave toquecito intermitente en rodillas empiezo a vibrar con calma y soltura el cuerpo entero, sonriéndole, sonriéndome.

Ritmo estable, cómodo, agradable.

Escaneo mis articulaciones de pies a cabeza, les riego suavidad y soltura, les contagio burbujeo.

Los huesos vibran livianos, los músculos se desprenden y rinden al juego.

Cada célula del cuerpo sacude su adormecimiento, recupera espacio y se desprende de polvillos viejos.

Suspiro… suelto, dejo que resbalen por el tobogán del cuerpo tensiones, cansancios y pensamientos.

Sonrío, siento, me divierto con el juego. Me tomo el tiempo que me apetezca para entrar en, y expandir el juego de limpieza vibrante en mi Jardín interno.

De a poco suavizo y, en quietud, enraízo el silencio que se abre el cuerpo. Observo qué tipo de sensaciones tengo ahora, observo mi espacio mental…

Paso a la práctica semilla del día.